～血糖値を下げるレシピ～

★豆腐ハンバーグ薬味ソース

★もやし・ほうれん草のごま酢あえ

★コールスロー

★エビとズッキーニのからし和え

★水切りヨーグルト＆豆腐のヘルシーデザート