フレイルとは「認知機能・身体の衰え」「歩くことや食べることの困難」「社会との結びつきの減少」など、暮らしを支えるさまざまな機能が、年齢とともに低下した状態をいいます

高齢期は生活習慣病の予防・改善だけでなく、フレイル予防も重要です。食事で体に必要な栄養を十分にとる、運動で筋力アップする、積極的に社会参加するなどを心がけましょう